Remada Bilateral

• Material necessário: 1 fixador de espaldar, 3 mosquetões, 2 alças de mão e 1 fita extensora.
• Angulação: 90º (cotovelos ao final da puxada)
• Posição: Sentado ou em pé.

Descrição: O paciente deve estar posicionado de frente para o vetor fixo (gancho, espaldar ou outro), com o ponto de ancoragem posicionado na altura do tórax. Ambos os braços começam estendidos à frente do corpo, segurando as alças de mão (com as palmas voltadas uma para a outra ou para baixo). O comprimento da fita extensora deve ser ajustado para permitir a execução da puxada em direção ao tronco até que os cotovelos atinjam a flexão de 90° e haja a aproximação das escápulas, mantendo a postura firme e a coluna ereta durante todo o teste.