Quantas repetições devo fazer no exame?

Nosso protocolo consiste em 3 repetições, cada uma com uma contração isométrica de 5 segundos, seguida de 10 segundos de descanso. Durante a contração, utilize incentivos verbais padronizados para que seu cliente aplique a força máxima como "Vamos lá, você consegue! Força".

Lembre-se de clicar em “Finalizar” apenas quando as 3 repetições forem realizadas. O aplicativo contará automaticamente as repetições!