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title: Posicionamentos dos exercícios | Base de Conhecimento e Ciência
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# Posicionamentos dos exercícios

 Já estão disponíveis os novos vídeos com os guias de posicionamento e execução dos testes. Confira a lista completa e os tutoriais detalhados logo abaixo.

## Abdômen

- [Abdominal](https://base.materials2.kinology.com.br/abdominal)

## Antebraço

- [Pronação](https://base.materials2.kinology.com.br/prona%C3%A7%C3%A3o)
- [Supinação](https://base.materials2.kinology.com.br/supina%C3%A7%C3%A3o)

## Cervical

- [Flexão lateral de pescoço](https://base.materials2.kinology.com.br/flex%C3%A3o-lateral-de-pesco%C3%A7o)
- [Extensão de pescoço](https://base.materials2.kinology.com.br/extens%C3%A3o-de-pesco%C3%A7o)
- [Flexão de pescoço](https://base.materials2.kinology.com.br/flex%C3%A3o-de-pesco%C3%A7o)
- [Rotação de Pescoço](https://base.materials2.kinology.com.br/rota%C3%A7%C3%A3o-de-pesco%C3%A7o)

## Cotovelo

- [Flexão de cotovelo](https://base.materials2.kinology.com.br/flex%C3%A3o-de-cotovelo)
- [Extensão de cotovelo](https://base.materials2.kinology.com.br/extens%C3%A3o-de-cotovelo)
- [Extensão de cotovelo testa](https://base.materials2.kinology.com.br/extens%C3%A3o-de-cotovelo-testa)
- [Extensão de cotovelo francês](https://base.materials2.kinology.com.br/extens%C3%A3o-de-cotovelo-franc%C3%AAs)

## Escápula

- [Depressão escapular](https://base.materials2.kinology.com.br/depress%C3%A3o-escapular)
- [Remada](https://base.materials2.kinology.com.br/remada)
- [Remada aberta](https://base.materials2.kinology.com.br/remada-aberta)
- [Remada alta](https://base.materials2.kinology.com.br/remada-alta)
- [Remada Bilateral](https://base.materials2.kinology.com.br/remada-bilateral)

## Joelho

- [Extensão de joelho](https://base.materials2.kinology.com.br/extens%C3%A3o-de-joelho)
- [Flexão de joelho](https://base.materials2.kinology.com.br/flex%C3%A3o-de-joelho)

## Ombro

- [Abdução de ombro](https://base.materials2.kinology.com.br/abdu%C3%A7%C3%A3o-de-ombro-em-p%C3%A9)
- [Adução de ombro](https://base.materials2.kinology.com.br/adu%C3%A7%C3%A3o-de-ombro)
- [Desenvolvimento de ombro](https://base.materials2.kinology.com.br/desenvolvimento-de-ombro)
- [Extensão de ombro](https://base.materials2.kinology.com.br/extens%C3%A3o-de-ombro)
- [Flexão de ombro](https://base.materials2.kinology.com.br/flex%C3%A3o-de-ombro)
- [Rotação interna de ombro](https://base.materials2.kinology.com.br/rota%C3%A7%C3%A3o-interna-de-ombro)
- [Rotação Externa de Ombro](https://base.materials2.kinology.com.br/rota%C3%A7%C3%A3o-externa-de-ombro)

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## Quadril

- [Extensão de quadril](https://base.materials2.kinology.com.br/extens%C3%A3o-de-quadril)
- [Flexão de quadril](https://base.materials2.kinology.com.br/flex%C3%A3o-de-quadril)
- [Abdução de quadril](https://base.materials2.kinology.com.br/abdu%C3%A7%C3%A3o-de-quadril)
- [Adução de quadril](https://base.materials2.kinology.com.br/adu%C3%A7%C3%A3o-de-quadril)
- [Rotação Externa de Quadril](https://base.materials2.kinology.com.br/rota%C3%A7%C3%A3o-externa-de-quadril)
- [Rotação Interna de Quadril](https://base.materials2.kinology.com.br/rota%C3%A7%C3%A3o-interna-de-quadril)

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## Palmar

- [Preensão Palmar](https://base.materials2.kinology.com.br/preens%C3%A3o-palmar)

## Peitoral

- [Supino Unilateral](https://base.materials2.kinology.com.br/supino-unilateral)
- [Crucifixo](https://base.materials2.kinology.com.br/crucifixo)
- [Supino reto](https://base.materials2.kinology.com.br/supino-reto)

## Perna

- [Afundo](https://base.materials2.kinology.com.br/afundo)
- [Agachamento](https://base.materials2.kinology.com.br/agachamento)
- [Flexão plantar](https://base.materials2.kinology.com.br/flex%C3%A3o-plantar)

## Punho

- [Desvio radial do punho](https://base.materials2.kinology.com.br/desvio-radial-do-punho)
- [Flexão de punho](https://base.materials2.kinology.com.br/flex%C3%A3o-de-punho)
- [Desvio ulnar do punho](https://base.materials2.kinology.com.br/desvio-ulnar-do-punho)
- [Extensão de Punho](https://base.materials2.kinology.com.br/extens%C3%A3o-de-punho)

## Tornozelo

- [Inversão do tornozelo](https://base.materials2.kinology.com.br/invers%C3%A3o-do-tornozelo)
- [Eversão](https://base.materials2.kinology.com.br/evers%C3%A3o)
- [Dorsiflexão](https://base.materials2.kinology.com.br/dorsiflex%C3%A3o)

## Tronco

- [Extensão de Tronco](https://base.materials2.kinology.com.br/extens%C3%A3o-de-tronco)
- [Flexão lateral de tronco](https://base.materials2.kinology.com.br/flex%C3%A3o-lateral-de-tronco)
- [Flexão de Tronco](https://base.materials2.kinology.com.br/flex%C3%A3o-de-tronco)
- [Rotação de Tronco](https://base.materials2.kinology.com.br/rota%C3%A7%C3%A3o-de-tronco)

- [Do primeiro passo ao sucesso](https://base.materials2.kinology.com.br/do-primeiro-passo-ao-sucesso#main-content)

    - [1. Como são feitos os cadastros no aplicativo](https://base.materials2.kinology.com.br/do-primeiro-passo-ao-sucesso#1-como-são-feitos-os-cadastros-no-aplicativo)
    - [2. Onde realizar o exame de força em seu espaço](https://base.materials2.kinology.com.br/do-primeiro-passo-ao-sucesso#2-onde-realizar-o-exame-de-força-em-seu-espaço)
    - [3. Como realizar seu primeiro exame](https://base.materials2.kinology.com.br/do-primeiro-passo-ao-sucesso#3-como-realizar-seu-primeiro-exame)
    - [4. Como posicionar seus pacientes](https://base.materials2.kinology.com.br/do-primeiro-passo-ao-sucesso#4-como-posicionar-seus-pacientes)
    - [5. Onde e como analisar os resultados dos exames de força](https://base.materials2.kinology.com.br/do-primeiro-passo-ao-sucesso#5-onde-e-como-analisar-os-resultados-dos-exames-de-força)
- [Funcionalidades](https://base.materials2.kinology.com.br/funcionalidades#main-content)

    - [Painel Operacional](https://base.materials2.kinology.com.br/funcionalidades#painel-operacional)
    - [IA](https://base.materials2.kinology.com.br/funcionalidades#ia)
    - [Dinamômetro de Preensão Palmar](https://base.materials2.kinology.com.br/funcionalidades#dinamômetro-de-preensão-palmar)
    - [Protocolos](https://base.materials2.kinology.com.br/funcionalidades#protocolos)
    - [Anamnese](https://base.materials2.kinology.com.br/funcionalidades#anamnese)
    - [Assimetria e indicativos de risco](https://base.materials2.kinology.com.br/funcionalidades#assimetria-e-indicativos-de-risco)
    - [Desequilíbrios Musculares](https://base.materials2.kinology.com.br/funcionalidades#desequilíbrios-musculares)
    - [Dinâmica de Força e Desempenho Muscular](https://base.materials2.kinology.com.br/funcionalidades#dinâmica-de-força-e-desempenho-muscular)
    - [Histórico de força e valores de referência](https://base.materials2.kinology.com.br/funcionalidades#histórico-de-força-e-valores-de-referência)
    - [Mapa de dor e indicativo de fibromialgia](https://base.materials2.kinology.com.br/funcionalidades#mapa-de-dor-e-indicativo-de-fibromialgia)
    - [Questionário SF-36](https://base.materials2.kinology.com.br/funcionalidades#questionário-sf-36)
    - [Evolução de atendimento](https://base.materials2.kinology.com.br/funcionalidades#evolução-de-atendimento)
    - [Financeiro](https://base.materials2.kinology.com.br/funcionalidades#financeiro)
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    - [Abdômen](https://base.materials2.kinology.com.br/posicionamentos-dos-exerc%C3%ADcios#abdômen)
    - [Antebraço](https://base.materials2.kinology.com.br/posicionamentos-dos-exerc%C3%ADcios#antebraço)
    - [Cervical](https://base.materials2.kinology.com.br/posicionamentos-dos-exerc%C3%ADcios#cervical)
    - [Cotovelo](https://base.materials2.kinology.com.br/posicionamentos-dos-exerc%C3%ADcios#cotovelo)
    - [Escápula](https://base.materials2.kinology.com.br/posicionamentos-dos-exerc%C3%ADcios#escápula)
    - [Joelho](https://base.materials2.kinology.com.br/posicionamentos-dos-exerc%C3%ADcios#joelho)
    - [Ombro](https://base.materials2.kinology.com.br/posicionamentos-dos-exerc%C3%ADcios#ombro)
    - [Quadril](https://base.materials2.kinology.com.br/posicionamentos-dos-exerc%C3%ADcios#quadril)
    - [Palmar](https://base.materials2.kinology.com.br/posicionamentos-dos-exerc%C3%ADcios#palmar)
    - [Peitoral](https://base.materials2.kinology.com.br/posicionamentos-dos-exerc%C3%ADcios#peitoral)
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    - [Assimetria e indicativos de risco](https://base.materials2.kinology.com.br/perguntas-frequentes#assimetria-e-indicativos-de-risco)
    - [Desequilíbrio Muscular (I/Q)](https://base.materials2.kinology.com.br/perguntas-frequentes#desequilíbrio-muscular-i-q)
    - [Histórico de força e valores de referência](https://base.materials2.kinology.com.br/perguntas-frequentes#histórico-de-força-e-valores-de-referência)
    - [Dinâmica de Força e Desempenho Muscular (Força x Tempo)](https://base.materials2.kinology.com.br/perguntas-frequentes#dinâmica-de-força-e-desempenho-muscular-força-x-tempo)
    - [Mapa de dor e indicativo de fibromialgia](https://base.materials2.kinology.com.br/perguntas-frequentes#mapa-de-dor-e-indicativo-de-fibromialgia)
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    - [Financeiro](https://base.materials2.kinology.com.br/perguntas-frequentes#financeiro)
    - [Reajuste anual](https://base.materials2.kinology.com.br/perguntas-frequentes#reajuste-anual)
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    - [Valores de referência de força](https://base.materials2.kinology.com.br/refer%C3%AAncias-cient%C3%ADficas#valores-de-referência-de-força)
    - [Valores de equilibrio muscular](https://base.materials2.kinology.com.br/refer%C3%AAncias-cient%C3%ADficas#valores-de-equilibrio-muscular)
    - [Relação I/Q](https://base.materials2.kinology.com.br/refer%C3%AAncias-cient%C3%ADficas#relação-i-q)
    - [Assimetria](https://base.materials2.kinology.com.br/refer%C3%AAncias-cient%C3%ADficas#assimetria)
    - [Anamnese](https://base.materials2.kinology.com.br/refer%C3%AAncias-cient%C3%ADficas#anamnese)
    - [SF-36](https://base.materials2.kinology.com.br/refer%C3%AAncias-cient%C3%ADficas#sf-36)
    - [Treinamento de força](https://base.materials2.kinology.com.br/refer%C3%AAncias-cient%C3%ADficas#treinamento-de-força)
    - [Treinos com resistência](https://base.materials2.kinology.com.br/refer%C3%AAncias-cient%C3%ADficas#treinos-com-resistência)
    - [Isocinético](https://base.materials2.kinology.com.br/refer%C3%AAncias-cient%C3%ADficas#isocinético)
    - [Dinamometria](https://base.materials2.kinology.com.br/refer%C3%AAncias-cient%C3%ADficas#dinamometria)
    - [Dinamômetro de Preensão Palmar](https://base.materials2.kinology.com.br/refer%C3%AAncias-cient%C3%ADficas#dinamômetro-de-preensão-palmar)
    - [Padrões para Descrição de Equipamentos](https://base.materials2.kinology.com.br/refer%C3%AAncias-cient%C3%ADficas#padrões-para-descrição-de-equipamentos)
    - [Curvas de força](https://base.materials2.kinology.com.br/refer%C3%AAncias-cient%C3%ADficas#curvas-de-força)
    - [Mapa de Dor e Indicativo de Fibromialgia](https://base.materials2.kinology.com.br/refer%C3%AAncias-cient%C3%ADficas#mapa-de-dor-e-indicativo-de-fibromialgia)
- [Central de Conteúdo](https://base.materials2.kinology.com.br/central-de-conte%C3%BAdo#main-content)

    - [Palestras](https://base.materials2.kinology.com.br/central-de-conte%C3%BAdo#palestras)
    - [Materiais de divulgação](https://base.materials2.kinology.com.br/central-de-conte%C3%BAdo#materiais-de-divulgação)
    - [Casos de sucesso](https://base.materials2.kinology.com.br/central-de-conte%C3%BAdo#casos-de-sucesso)

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